Une nouvelle phase de votre vie commence et avec elle son cortège de bonnes résolutions : Arrêter de fumer, manger plus sainement, faire du sport régulièrement, perdre ces petits kilos en trop qui vous minent l'existence...Tout cela dans un but unique, qui nous préoccupe tous depuis la nuit des temps : le bien être, et pourquoi pas le bonheur !
Et si pour une fois, vous décidiez d'aborder cette question plus en profondeur, de prendre les choses à la racine ? Car finalement, à quoi bon toutes ces résolutions, somme toutes assez formelles, uniquement axées sur l'apparence extérieure, si vous ne prenez pas le temps de vous pencher sur votre vie intérieure, de vous poser les bonnes questions.
Si on part du principe que notre apparence n'est que le reflet de notre état intérieur, il apparait alors évident que le rétablissement d'une harmonie entre intérieur et extérieur, entre corps et esprit est le meilleur moyen d'accéder au bien être et à l'épanouissement.
L'Asie et l'Extrême-Orient d'une façon générale ont une bonne longueur d'avance sur nous dans ce domaine. Pourquoi ne pas vous inspirer de leurs pratiques ancestrales pour vous concocter votre propre programme mieux-être ?
Yoga, sophrologie, massages et autres techniques sont autant de possibilités de reprendre contact avec votre moi profond.
Massage
Qu'il soit thaïlandais, californien, ou aux pierres chaudes, le massage est une manière fabuleuse de prendre soin de son corps, de se le ré-approprier et de retrouver la pêche grâce à une meilleure circulation des énergies.
En ambiance jardin, le Gardenia SPA est un établissement prestigieux avec des espaces bien distincts qui vous invite à vivre un pur moment de détente grâce à de merveilleux massages aux huiles essentielles.
Le centre SPA de la Kasbah le Mirage propose également une belle panoplie de massages, que vous pouvez précéder d'un hammam et d'un gommage, pour une renaissance de la peau et des sens.
Sous l'égide de la célèbre déesse égyptienne, l'Isis SPA vous permet de retrouver votre vitalité dans une atmosphère pharaonique aux parfums enivrants.
Le So SPA, le Salam SPA, les Bains de Marrakech ainsi que les Bains de l'Alhambra sont aussi d'agréables royaumes de de la relaxation. Leurs offres s'étendent du gommage, au sauna jusqu'aux soins du visage et de beauté, en passant par le hammam, le jacuzzi et les massages.
Le Massala Spirit est un lieu innovant, à retenir obligatoirement pour s'offrir des moments privilégiés avec soi-même. Il propose des massages basés sur la technique énergétique des méridiens, ainsi que des séances de réflexologie.
Le Marrakech Massage, centre de gestion du stress, allie quant à lui les bienfaits du massage aux techniques de sophro-relaxation pour un moment de totale plénitude.
Yoga
Élaboré en Inde au fil de plusieurs millénaires, le yoga est une vaste méthode de développement personnel et une approche de la spiritualité.
Sa pratique permet à chacun d'introduire dans sa vie un temps de pause et de silence, grâce à un travail du corps et du souffle lié au mental. L'objectif étant une recherche de la détente et de la concentration.
La sensation de bien-être corporel est immédiate. Après une séance, on sort vidé de toutes ses pensées négatives et détendu. Sur le long terme, le yoga contribue à un développement harmonieux des différentes composantes de la personnalité ( corps, esprit, âme-mental ).
Pour pratiquer, vous pouvez vous renseigner auprès de :
Marrakech - Power Yoga avec Aisha Barzaghi
Cours de Yoga (power yoga, ashtanga yoga) et Méditation Vipassana
heartofa@gmail.com
Marie-Odile BAROUDI
Enseignement du yoga et Gym Mieux Être
Pour plus d'infos, contacter Marie-Odile Baroudi au 06 71 55 46 47 (de18h à 20h)
mebaroudi@yahoo.fr
Marrakech -Yoga Ouverture Mouvement par Olivier Lefevre
Cours de Yoga et Ateliers Méditation. http://www.omyogamaroc.com
Horaires et Tarifs au 06 63 54 40 59 ou par mail : olivieryoga@gmail.com
Sophrologie
Initiée en 1960 par le psychiatre Alfonso Cayedo, la sophrologie favorise l'épanouissement de soi et l'harmonie entre le corporel et le mental pour aller vers un mieux-être et un mieux-vivre. Plus concrètement, la sophrologie se base sur des techniques simples et accessibles à tous : la respiration, la relaxation, la pensée positive... L'objectif étant d'acquérir les moyens nécessaires pour se ressourcer, affronter les événements difficiles, gérer le stress et surtout se débarrasser du fatalisme car le changement et la remise en question sont toujours possibles !
Pour découvrir la sophrologie à Marrakech, vous pouvez vous informer auprès de :
Joëlle Lavialle, Sophrologue Relaxologue
Immeuble Berdai, 3ème étage, Marrakech
Téléphone : 06 61 28 62 42
email : joellelavialle06@hotmail.com
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